rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58613.17 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.34 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33411 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Maratony

Dystans całkowity:	1951.40 km (w terenie 1245.00 km; 63.80%)
Czas w ruchu:	137:30
Średnia prędkość:	14.19 km/h
Maksymalna prędkość:	66.00 km/h
Suma podjazdów:	23150 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (106 %)
Maks. tętno średnie:	184 (100 %)
Suma kalorii:	71873 kcal
Liczba aktywności:	43
Średnio na aktywność:	45.38 km i 3h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

27.00 km 20.00 km teren

01:00 h 27.00 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Kwiecień #7

Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0

BM Miękinia - z Krzysiem na maratonie koło Wrocławia. Piździało nieziemsko. Młody zadowolony z wyniku 25MM/50 1:27.

Kategoria Maratony, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

27.80 km 10.00 km teren

02:18 h 12.09 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Świeradów

Sobota, 4 października 2014 · dodano: 12.10.2014 | Komentarze 0

Z Krzysiem na zakończenie BM

Kategoria Maratony, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

14.00 km 0.00 km teren

00:26 h 32.31 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszon

Zabrze

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 2

Dziś Zabrzańskie Wyścigi Szosowe więc razem z Krzysiem jedziemy do Zabrza. Młody drugi w swojej kategorii 10-12:)))

A tata też zaliczył debiut na wyścigu i od razu poprzeczka wysoko odniesiona :DD, ale ale jedziemy się tylko bawić i mam 9 miejsce w z finiszującej grupy 40+.

Kategoria Maratony, w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

26.00 km 20.00 km teren

03:00 h 8.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Polanica Zdrój

Sobota, 20 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Kolejny wspólny maraton z Krzysiem:)

przed startem:)

rozjazd po maratonie:))

Kategoria Maratony, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

33.50 km 21.00 km teren

03:04 h 10.92 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1000 m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Śnieżka

Sobota, 9 sierpnia 2014 · dodano: 21.08.2014 | Komentarze 3

Czas jakoś ostatnio zapierdziela że nie ma kiedy uzupełnić wpisów. Takiej obsuwy z wpisami (choćby samych suchych kilometrówek) już dawno nie miałem....
A więc sobota 9 sierpnia pierwszy mój uphill na Śnieżkę. Trochę się obawiałem jak to będzie, niby tylko niecałe 14km ale ale prawie 1000m przewyższenia więc jest co kręcić. Ranek słoneczny,lekki wiaterek, nie jest zbyt gorąco nawet można by rzec idealnie na taki wysiłek. Na starcie spotykam Darka oraz Amigę. Gadka, szmatka i ruszamy, staram się cały czas utrzymywać swoje tempo nie patrząc się na innych. Do Wangu po asfacie, bez problemów. Dalej zaczyna się bruk i może być ciekawie, ale powolutku swoim tempem daje rade. Nogi kręcą swobodnie bez żadnych skurczy czy pieczenia.W okolicy Strzechy Akademickiej chyba największa ścianka na trasie i widzę że co niektórzy deptają pod górę. Widząc to w głowie przewija się tylko hasło Krzysia na dziś "dasz radę, dasz radę" i tata daje rade. Ścianka zaliczona i zjazd do Domu Śląskiego chwila wytchnienia (jak można to nazwać wytchnieniem - zjazd po bruku:D)) i ostatni odcinek drogi wijący się wokół Królewny Śnieżki:) Samopoczucie dalej idealne, nogi podają, a ja nawet wyprzedzam mozolnie dążąc do celu, który tuż tuż... i jest. meta i radość że dałem radę, że wyjechałem, że nie deptałem. Czas 1:47:55. może nie jest rewelacyjny ale w tych okolicach się widziałem 1:45 - 1.50 i przede wszystkim spełniłem swoje założenia. Na przyszłość będzie do czego się mierzyć i co poprawiać:)
Na szczycie chwila odpoczynku, rozmowy i wrażenia z jazdy, wspólne foto wszystkich uczestników i wspólny zjazd do Karpacza.

foto dzięki Datasport

Foto dzięki niezawodnej Eli Cirockiej

Kategoria Maratony, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

41.00 km 30.00 km teren

04:32 h 9.04 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:1850 m

Kalorie: 4021 kcal

Rower:Bulls

Wisła

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0

Maraton w Wiśle, pogodnie i upalnie, a forma w d...e. Masakra:((

Kategoria Maratony, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

24.00 km 20.00 km teren

01:37 h 14.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

BM z Krzysiem

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 22.04.2014 | Komentarze 0

Z Krzysiem na BM w Miękini na otwarcie "sezonu" ścigów:)) Banam u Młodego duży, a byłby jeszcze większy gdyby nie efektowna gleba 50 metrów przed matą:))

Kategoria Maratony, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

30.00 km 20.00 km teren

02:40 h 11.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z Młodym na BM w Świeradowie

Sobota, 28 września 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

Krzyś wykombinował sobie jakiś czas temu, że on też chciałby przejechać jakiś maratonik, jakieś mini. Trochę go od tego pomysłu odwodziłem bo trochę za mały na taki wysiłek, ale jak się dowiedział że ostatni maraton z cyklu BM jest w Świeradowie Zdroju nie odpuścił (zna te ścieżki z wcześniejszych wspólnych rodzinnych wypadów rowerowych:)). Start i pierwszy długi podjazd pod Stóg Izerski. Młody trochę się na mim na początku zagotował bo myslał że pójdzie mu łatwo, no i adrenalina:), ale nie przewidział że będzie taki długi bo ok 8km (trzeba słuchać co tata mówi...). W końcu wymęczyliśmy go i o dziwo nie byliśmy ostatni:-). Potem troszkę odpoczynku na zjazdach i dalsze pokonywanie trasy już swoim tempem. Nawet udało się nam jeszcze kilka osób wyprzedzić. Na mecie banan od ucha do ucha że się udało przejechać dystans i tekst "Tato w przyszłym roku pojedziesz ze Mną na mini" - opad szczęki...i bez komentarza

Kategoria Maratony, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

43.00 km 0.00 km teren

03:45 h 11.47 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:193 (103%)

HR avg:172 ( 92%)

Podjazdy:1800 m

Kalorie: 3931 kcal

Rower:Bulls

BM Wisła

Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 2

Miło spędzony dzionek:))

Kategoria Maratony

Dane wyjazdu:

42.00 km 42.00 km teren

04:31 h 9.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:190 (101%)

HR avg:168 ( 89%)

Podjazdy:1600 m

Kalorie: 4584 kcal

Rower:Bulls

Myślenice

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Wypad do Myślenic na BM. Trasa fajna, choć błotnista, ładne przewyższenie bo ok 1600m, podjazdy spoko, natomiast na mokrych i kamienistych zjazdach naprawdę trzeba było uważać:)

Kategoria Maratony