rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58943.18 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.31 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33620 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	482.40 km (w terenie 76.00 km; 15.75%)
Czas w ruchu:	21:45
Średnia prędkość:	21.51 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	192 (103 %)
Maks. tętno średnie:	158 (84 %)
Suma kalorii:	18350 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	40.20 km i 1h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.00 km 15.00 km teren

01:26 h 18.14 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1096 kcal

Rower:Bulls

Wieczorowo

Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0

Po okolicznych pagórkach i leśnych ścieżkach...:) Luzik

CD: 66

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

20.00 km 10.00 km teren

01:36 h 12.50 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:187 (100%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1390 kcal

Rower:Bulls

Bielszowice park Strzelnica

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Po porannym wypadzie z rodzinką do Orzesza na XC w którym Krzyś startował (przy okazji spotkanie i poznanie rodzinki Darka oraz Amige), czas dla taty późnym popołudniem. Dziś kierunek Bielszowice i park Strzelnica. Kilka pętelek po parku i do domku

CD: 64

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

90.00 km 18.00 km teren

03:42 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:192 (103%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3361 kcal

Rower:Bulls

W stronę Rud Raciborskich

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 1

Ciepełko i dłuższy wypadzik w stron Rud i kapliczki św. Magdaleny.
Dalszy teścik siodła: jest twarde i ..... będzie jeszcze jedna szansa i zobaczymy:)

CD: 70

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

14.50 km 6.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z Krzysiem

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Pierwsza jazda z Krzysiem w tym roku:)

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

30.00 km 12.00 km teren

01:22 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1102 kcal

Rower:Bulls

Wieczorkiem

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0

Pętelka po okolicy, a przy okazji teścik siodła Selle Italia SLR Gel Flow 130mm. Twardo ale znośnie, na dziś 50/50. Zobaczymy jutro.

CD: 70

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

26.00 km 10.00 km teren

01:14 h 21.08 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:176 ( 94%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1051 kcal

Rower:Bulls

Wieczorkiem po pracy

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Wieczorkiem po okolicy i leśnych ścieżkach...

CD: 71

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

65.20 km 5.00 km teren

02:52 h 22.74 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2241 kcal

Rower:Bulls

Mała modyfikacja...

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Mała modyfikacja do traski wczorajszej, bo na techniczną A4 przez Bujaków, Chudów. W dalszym ciągu pogoda idealna na rower:))

CD: 70

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

02:39 h 25.28 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:158 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2632 kcal

Rower:Bulls

Z Andrju

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Dziś z Andrzejem na techniczną A4 i z powrotem. Ciepełko, słoneczko.....:)))
Traska: Wirek - Makoszowy - Bojków - Zernica - Wilcze Gardło - techniczna A4 - Bojków - Makoszowy - Wirek.

CD: 74

Kategoria >50, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

41.70 km 0.00 km teren

01:54 h 21.95 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1563 kcal

Rower:AUTHOR

Wietrznie...

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0

Rano deszcz, ale w południe wychodzi słonko, z tym że dość mocno wieje. Co tam jedziemy....
Traska: Wirek - Halemba - Bujaków - Orzesze - Chudów - Halemba - Wirek.

CD:68

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

35.80 km 0.00 km teren

01:45 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max:174 ( 93%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1404 kcal

Rower:Bulls

Nowe....

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

Późnym popołudniem teścik zakończonej wczoraj budowy nowego rowerka:)
Efekt mioooodzio:))) Sama przyjemność z jazdy własnoręcznie poskładaną maszynką

CD:65

Kategoria Samotnie