rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 54496.87 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 29467 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:	563.90 km (w terenie 117.00 km; 20.75%)
Czas w ruchu:	27:41
Średnia prędkość:	20.37 km/h
Maksymalna prędkość:	59.00 km/h
Suma podjazdów:	1600 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (103 %)
Maks. tętno średnie:	176 (94 %)
Suma kalorii:	19707 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	56.39 km i 2h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

42.00 km 42.00 km teren

04:31 h 9.30 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:190 (101%)

HR avg:168 ( 89%)

Podjazdy:1600 m

Kalorie: 4584 kcal

Rower:Bulls

Myślenice

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

Wypad do Myślenic na BM. Trasa fajna, choć błotnista, ładne przewyższenie bo ok 1600m, podjazdy spoko, natomiast na mokrych i kamienistych zjazdach naprawdę trzeba było uważać:)

Kategoria Maratony

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:46 h 28.42 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1530 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 28.06.2013 | Komentarze 0

Po okolicy w przerwie pomiędzy kolejnym deszczem...

Dane wyjazdu:

46.80 km 20.00 km teren

03:30 h 13.37 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z rodzinką

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Niedziela z rodzinką na rowerkach po okolicy, przez Halembę, Makoszowy, Chudów, Bujaków, Borową Wieś

Dane wyjazdu:

137.40 km 0.00 km teren

04:50 h 28.43 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4304 kcal

Rower:Szoszon

Annaberg

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 22.06.2013 | Komentarze 0

W końcu dłuższy wypadzik i w dodatku z Andrzejem. Umówiliśmy się w Biskupicach o 6.00 rano i pokręciliśmy na Górę św. Anny przez Wieszową, Pyskowice, Bycinę, Ujazd, Zalesie Śląskie. Rano pogoda idealna na taką jazdę, dużo chłodniej i bardziej rześko niż ostatnimi dniami:)

CD: 78

Kategoria >100, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:47 h 28.15 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:181 ( 96%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

Tradycyjna pętelka po okolicy ...
CD: 73

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

36.70 km 20.00 km teren

03:00 h 12.23 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Chudów

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

Rodzinnie do Chudowa przez okoliczne ścieżki...

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

50.30 km 0.00 km teren

01:45 h 28.74 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:186 ( 99%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1600 kcal

Rower:Szoszon

Po okolicy

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Pętelka po okolicy i małe OTB pod chatą...

CD:75

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

00:20 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Przed maratonem

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

rozgrzewka...

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

68.00 km 35.00 km teren

03:31 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:194 (103%)

HR avg:176 ( 94%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3775 kcal

Rower:Bulls

Skandia Dąbrowa Górnicza

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Skandia MTB w Dąbrowie Górniczej, płasko, tylko parę sztywniejszych podjazdów, dużo asfaltu, trochę błota i w końcu słonecznie...ogólnie OK

Kategoria >50, Maratony, Samotnie

Dane wyjazdu:

75.30 km 0.00 km teren

02:41 h 28.06 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:183 ( 97%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2371 kcal

Rower:Bulls

Przed obiadkiem:)

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

W końcu wyszło słońce i trzeba wykorzystać sytuację:)) Pętelka przez Bujaków - Chudów - Ornontowice - Gierałtowice - Knurów - Pilchowice - Smolnice - Ostropę - tech A4 - Bojków - Przyszowice - Bielszowice i na obiadek:-)
CD:75

Kategoria >50, Samotnie