rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58502.22 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33321 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2014

Dystans całkowity:	663.10 km (w terenie 58.00 km; 8.75%)
Czas w ruchu:	27:39
Średnia prędkość:	23.98 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	188 (100 %)
Maks. tętno średnie:	159 (85 %)
Suma kalorii:	18876 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	60.28 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

108.50 km 0.00 km teren

04:04 h 26.68 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:151 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3581 kcal

Rower:Szoszon

Niedzielnie

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 2

Niedzielny wypad do Toszka przez Sośnicowice, Rudziniec, Pyskowice, Wieszową.

Toszek, rynek © keszol

Toszek, zamek © keszol

Kategoria >100, Samotnie

Dane wyjazdu:

22.00 km 12.00 km teren

01:55 h 11.48 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Wieczorem

Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0

Sobota ale tak się złożyło że rowerowy wypad dopiero wieczorkiem przy lampkach razem z Krzysiem. I jeszcze zgubiona Sigma:(.

Kategoria w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

46.20 km 30.00 km teren

02:09 h 21.49 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Wieczorem

Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 28.03.2014 | Komentarze 0

Wieczorkiem przy lampkach po okolicznych lasach:))

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

28.00 km 16.00 km teren

01:58 h 14.24 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Po okolicy

Środa, 26 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 0

Z Krzysiem leśnymi ściezkami wokół Kochłowic i Panewnik

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

138.00 km 0.00 km teren

05:21 h 25.79 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:181 ( 96%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 4739 kcal

Rower:Szoszon

Anka

Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0

Z Andrzejem lajtowy wypad na Annaberg. Pogoda idealna na taki trip, choć w drodze powrotnej wiejący wiatr dawał się we znaki:)

Kategoria >100, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:20 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:136 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 997 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0

Wieczorkiem po pracy....:)

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:09 h 26.51 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:185 ( 98%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1977 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0

Po pracy zdążyć pokręcić przez nadciągającą podobno załamką pogody na weekend :-((. Lajtowa pętelka po okolicy...

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

57.10 km 0.00 km teren

02:07 h 26.98 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:188 (100%)

HR avg:159 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2053 kcal

Rower:Szoszon

Popołudniu

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0

Pętelka przez Kochłowice, Panewniki, Podlesie, Zarzecze, Mikołów, Paniówki, Bielszowice

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

64.30 km 0.00 km teren

02:29 h 25.89 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2265 kcal

Rower:Szoszon

Sobotnio

Sobota, 8 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0

Spokojnie przez Gierałtowice, Knurów, Pilchowice, Smolnice, Bojków.

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

01:57 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max:173 ( 92%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1677 kcal

Rower:Szoszon

O poranku

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Rześkim i słonecznym rankiem pętelka po okolicy

Kategoria >50, Samotnie