rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 54433.94 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy keszol.bikestats.pl

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	405.89 km (w terenie 157.00 km; 38.68%)
Czas w ruchu:	25:03
Średnia prędkość:	16.20 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	195 (105 %)
Maks. tętno średnie:	184 (100 %)
Suma kalorii:	10240 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	31.22 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.00 km 16.00 km teren

02:15 h 11.56 km/h:

Maks. pr.:35.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:AUTHOR

Z Krzysiem

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0

Z Krzysiem na Załęską Hałdę

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

37.00 km 0.00 km teren

02:26 h 15.21 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:AUTHOR

Bytomska Masa Rowerowa

Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 2

Od dawna planowany wyjazd na Masę do Bytomia w końcu doszedł do skutku. I zaraz na początku Masy sukces - ponad 300 uczestników - jest nas masa:)
W trakcie przejazdu jak zwykle pogaduchy m.in. z Darkiem, Jackiem i innymi.
Na koniec ognisko z pieczeniem kiełbasek, żurek i gadżety.

Pozdrowienia dla wszystkich tu zaglądających.

Za chwilę zaczynamy BMK © keszol

Ognicho po masie © keszol

Kategoria w towarzystwie

Dane wyjazdu:

16.00 km 10.00 km teren

01:06 h 14.55 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:188 (102%)

HR avg:153 ( 83%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1142 kcal

Rower:AUTHOR

W parku Strzelnica

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Krótko ale intensywnie po parku Strzelnica w Bielszowicach.

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

30.00 km 15.00 km teren

02:35 h 11.61 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:AUTHOR

Popołudnie z Krzysiem

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Po samotnej jeździe o poranku, popołudnie z Krzysiem. Wycieczka po okolicznych lasach...

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

31.00 km 16.00 km teren

01:18 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:178 ( 96%)

HR avg:158 ( 85%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1293 kcal

Rower:AUTHOR

O poranku

Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0

Szybka poranna tradycyjna pętelka...
Wszędzie błoga cisza...

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

31.00 km 16.00 km teren

01:17 h 24.16 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:185 (100%)

HR avg:164 ( 89%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1248 kcal

Rower:AUTHOR

Tradycyjna pętla

Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

W przedświątecznym ferworze przygotowań, chwila relaksu na rowerku:))

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

32.00 km 32.00 km teren

01:37 h 19.79 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:195 (105%)

HR avg:184 (100%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1761 kcal

Rower:AUTHOR

BM Wrocław 2011

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Pierwszy maraton (MINI :-)), pierwsze wrażenia - jak dla mnie super.
czas: 1:23:26
M3-79
OPEN-247

Przed startem - Wrocław 2011 © keszol

Kategoria wyjazd rodzinny, Maratony

Dane wyjazdu:

23.00 km 3.00 km teren

02:00 h 11.50 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:AUTHOR

Szombierki

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Z Krzysiem do dziadków na ogródek na Szombrach.

Kategoria w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

23.00 km 6.00 km teren

01:40 h 13.80 km/h:

Maks. pr.:30.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:AUTHOR

Rudy Raciborskie

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Z Krzysiem buszowanie po leśnych ostępach Rud Raciborskich

Kategoria w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

31.00 km 16.00 km teren

01:25 h 21.88 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max:179 ( 97%)

HR avg:148 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1285 kcal

Rower:AUTHOR

Sobota

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

Stała pętelka po okolicznych lasach. Walka z wiatrem, ale ogólnie spoko:)

Kategoria Samotnie