rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 54433.94 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 29404 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	768.53 km (w terenie 247.00 km; 32.14%)
Czas w ruchu:	40:06
Średnia prędkość:	19.17 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	195 (104 %)
Maks. tętno średnie:	168 (90 %)
Suma kalorii:	13001 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	48.03 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.60 km 35.00 km teren

02:16 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1714 kcal

Rower:AUTHOR

Po pracy

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Późnym popołudniem po lasach kochłowicko-panewnickich. Jakoś chłodno już się robi....:)

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

67.63 km 20.00 km teren

02:55 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2046 kcal

Rower:AUTHOR

Niedzielnie z rodzinką

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

Pogoda idealna na aktywny wypoczynek, upał nie doskwiera. Rodzinka na rolkach i rowerze po drodze technicznej k. Gliwic, a ja pojechałem w kierunku Rud i Kuźni Raciborskiej:)
Po powrocie wspólna rundka po technicznej.

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

41.70 km 15.00 km teren

01:53 h 22.14 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1419 kcal

Rower:AUTHOR

Z rańca

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Z rana ok 6.00 przed upalnym dniem pętelka po okolicy przez Chudów, Bujaków, Mokre, Kamionkę.

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

31.00 km 11.00 km teren

01:21 h 22.96 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 946 kcal

Rower:AUTHOR

Wieczorowo

Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 0

Wieczorkiem gdy upał troszkę mniejszy.

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

60.80 km 8.00 km teren

02:30 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:32.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1800 kcal

Rower:AUTHOR

Wieczorkiem

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Po pracy w kierunku Gliwic

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

58.00 km 58.00 km teren

04:40 h 12.43 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:195 (104%)

HR avg:168 ( 90%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3645 kcal

Rower:AUTHOR

BM Bielawa

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Kolejny maraton tym razem Bielawa. Przepięknie położone miasteczko i przepiękne Góry Sowie - muszę tam jeszcze wrócić i na spokojnie zwiedzić okolicę.
Maraton ukończony 53km 4:30, wynik nie powala, ale jak dla mnie OK. Zdobyte doświadczenie myślę że będzie w przyszłości procentować.

Kategoria >50, Maratony

Dane wyjazdu:

19.00 km 0.00 km teren

00:45 h 25.33 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:AUTHOR