rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58943.18 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.31 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33620 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	607.80 km (w terenie 133.00 km; 21.88%)
Czas w ruchu:	30:15
Średnia prędkość:	20.09 km/h
Maksymalna prędkość:	57.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (101 %)
Maks. tętno średnie:	166 (88 %)
Suma kalorii:	16129 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	37.99 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

57.00 km 30.00 km teren

04:20 h 13.15 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Nikiszowiec

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

Z rodzinką lajtowo na Nikiszowiec przez Kochłowice, Park Kościuszki, Trzy Stawy a z powrotem przez Ochojec i Panewniki:))

Kategoria w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

24.00 km 16.00 km teren

01:30 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:187 (100%)

HR avg:152 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1522 kcal

Rower:Bulls

Strzelnica

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Po parku Strzelnica w Bielszowicach na ścieżce rudzkiego XC troszkę interwałowo:)

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

40.80 km 5.00 km teren

02:50 h 14.40 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Piekary

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 2

Tradycyjnie jak co roku do Piekar, oczywiście z Krzysiem. Następnie na Szombry bo dziś Dzień Matki:))

Dane wyjazdu:

7.70 km 0.00 km teren

00:24 h 19.25 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z rańca

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

Tylko tyle albo aż tyle...

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

01:50 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:175 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorowo

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorkiem po okolicy...
CD:78

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

37.20 km 18.00 km teren

01:57 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1450 kcal

Rower:Bulls

Po pracy

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Po pracy na hałdę w Sośnicy...

CD:70

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

64.80 km 0.00 km teren

02:19 h 27.97 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:177 ( 94%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2000 kcal

Rower:Szoszon

W stronę Rud

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Rodzinka na rolkach na technicznej A4 a ja pomknąłem w stronę Rud Raciborskich. Pogoda świetna ale wmordewind momentami dość mocny:))

CD:77

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:07 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:147 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1804 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorowo

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorkiem omijając burzę:)) i walcząc z wiaterkiem...

CD:77

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:45 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:183 ( 97%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Szoszon

Późnym wieczorkiem

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Jeśli nie można pojeździć za dnia, to zawsze można po zmroku...:)
CD:80

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

27.60 km 16.00 km teren

01:20 h 20.70 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:173 ( 92%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 992 kcal

Rower:Bulls

Po okolicy

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 14.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorkiem po okolicy...)

Kategoria Samotnie