rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58943.18 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.31 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy keszol.bikestats.pl

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2015

Dystans całkowity:	315.00 km (w terenie 119.00 km; 37.78%)
Czas w ruchu:	14:07
Średnia prędkość:	22.31 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Suma podjazdów:	2450 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (100 %)
Maks. tętno średnie:	170 (90 %)
Suma kalorii:	10538 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	45.00 km i 2h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km teren

00:20 h 36.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Wrzesień #7

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 12.10.2015 | Komentarze 0

Zabrzańskie Wyścigi Szosowe

Kategoria Maratony

Dane wyjazdu:

52.00 km 45.00 km teren

03:17 h 15.84 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:188 (100%)

HR avg:170 ( 90%)

Podjazdy:1200 m

Kalorie: 3309 kcal

Rower:Bulls

Wrzesień #6

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 22.09.2015 | Komentarze 0

BM Polanica Zdrój 2015

Kategoria Maratony

Dane wyjazdu:

20.00 km 18.00 km teren

01:06 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 89%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy:196 m

Kalorie: 738 kcal

Rower:Bulls

Wrzesień #5

Środa, 16 września 2015 · dodano: 16.09.2015 | Komentarze 0

Pętelka po okolicy z Krzysiem i dwie pany dla urozmaicenia i tak krótkiego wypadu:)

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

60.00 km 0.00 km teren

02:00 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:183 ( 97%)

HR avg:147 ( 78%)

Podjazdy:283 m

Kalorie: 1721 kcal

Wrzesień #4

Niedziela, 13 września 2015 · dodano: 14.09.2015 | Komentarze 0

Rodzinka rolkowo na technicznej, a ja na Rybnik i Rudy. Troszkę wiało:)

Kategoria >50

Dane wyjazdu:

105.50 km 0.00 km teren

03:44 h 28.26 km/h:

Maks. pr.:53.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:184 ( 98%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy:570 m

Kalorie: 3060 kcal

Wrzesień #3

Sobota, 5 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

Kierunek Pławniowice, Toszek, Pyskowice

Gliwickie kolarzyki:) © keszol

Pławniowice © keszol

Kategoria >100, Samotnie

Dane wyjazdu:

31.50 km 30.00 km teren

01:52 h 16.88 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:110 ( 58%)

Podjazdy: m

Kalorie: 885 kcal

Rower:Bulls

Wrzesień #2

Piątek, 4 września 2015 · dodano: 06.09.2015 | Komentarze 0

Pętelka po okolicy z Krzysiem:)

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

34.00 km 26.00 km teren

01:48 h 18.89 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:114 ( 60%)

Podjazdy:201 m

Kalorie: 825 kcal

Rower:Bulls

Wrzesień #1

Wtorek, 1 września 2015 · dodano: 01.09.2015 | Komentarze 0

Wieczorem z Krzysiem:)

Kategoria wyjazd rodzinny