rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 54433.94 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 29404 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	410.50 km (w terenie 283.00 km; 68.94%)
Czas w ruchu:	20:45
Średnia prędkość:	18.82 km/h
Maksymalna prędkość:	50.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	191 (102 %)
Maks. tętno średnie:	174 (93 %)
Suma kalorii:	17524 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	34.21 km i 1h 53m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

48.00 km 40.00 km teren

03:07 h 15.40 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:33.0

HR max:190 (102%)

HR avg:174 ( 93%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3318 kcal

Rower:Bulls

BM Zdzieszowice

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 2

Kolejny BM, słońce, wiatr, chwilowy brak prądu:(( i meta. Tak w wielkim skrócie można to opisać. Ale co tam będzie lepiej - bez bólu nie ma nagrody...:)

BM Zdzieszowice 2012 © keszol

Po Maratonie - czereśniowy Annaberg © keszol

CD: 71

Kategoria Maratony, w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

20.00 km 10.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z Krzysiem

Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 2

Z Krzysiem po pracy na kochłowicką Przystań:)

Kategoria wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

51.00 km 35.00 km teren

02:20 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:178 ( 95%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1821 kcal

Rower:Bulls

Wtorek

Środa, 25 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 2

Troszkę wiało i padało. Traska po lasach kochłowicko - panewnicko - mikołowskich.

CD: 71

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

30.50 km 16.00 km teren

01:17 h 23.77 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1198 kcal

Rower:Bulls

Po weekendzie

Poniedziałek, 23 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Po imprezowym weekendzie czas na rower i rekonesans okolicy...

CD: 73

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

30.50 km 16.00 km teren

01:15 h 24.40 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max:181 ( 97%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1104 kcal

Rower:Bulls

Po okolicy

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0

Okolicznymi ścieżkami...

CD:75

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

56.00 km 56.00 km teren

03:50 h 14.61 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:191 (102%)

HR avg:168 ( 90%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3881 kcal

Rower:Bulls

BM Wrocław

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 2

Wow! nareszcie chwila czasu na uzupełnienie brakujących wpisów.
A więc czas na BM Wrocław, przez cały dzień ciągle padało, błotko, błotko było wszędzie, bardziej lub mniej płynne...:) ale mimo wszystko było fajnie.

CD:70

BM Wrocław 2012 © keszol

Kategoria >50, Maratony, w towarzystwie, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

10.50 km 4.00 km teren

00:38 h 16.58 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:140 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 550 kcal

Rower:Bulls

Krótko...

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Krótko bo...deszcz zaczął napie....ć:((
Rekord świata...

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

25.00 km 12.00 km teren

01:12 h 20.83 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:128 ( 68%)

HR avg:168 ( 90%)

Podjazdy: m

Kalorie: 789 kcal

Rower:AUTHOR

O poranku

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 1

O poranku po okolicy, zimno, paluszki zamarzły:)

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

51.00 km 40.00 km teren

02:31 h 20.26 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2090 kcal

Rower:AUTHOR

Wielkosobotnie kręcenie

Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 08.04.2012 | Komentarze 1

Po porannych obowiązkach i przygotowaniach do świąt, po południu wypadzik w lasy kochłowicko-panewnicko-mikołowskie. Trochę słońca i wiatr, który znaczaco spowalniał momentami, ale ogólnie spoko. Do domciu dojechałem wraz z pierwszymi kroplami deszczu:(.

Wesołych Świąt dla wszystkich tu zaglądających.

CD: 72

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

32.70 km 20.00 km teren

01:38 h 20.02 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:134 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1223 kcal

Rower:Bulls

Wieczorkiem

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy, lajtowo, razem z kropelkami deszczu i snake'm:))

CD:67

Kategoria Samotnie