Info
Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek).
Mam przejechane 54496.87 kilometrów w tym 8605.43 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.37 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Tak było
A jest...
W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)
Moje rowery
Wykres roczny
Byłem w ...
Archiwum bloga
- 2024, Kwiecień17 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty15 - 0
- 2024, Styczeń16 - 0
- 2023, Grudzień11 - 0
- 2023, Listopad8 - 0
- 2023, Październik12 - 0
- 2023, Wrzesień18 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec18 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj20 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec15 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień14 - 0
- 2022, Listopad20 - 0
- 2022, Październik19 - 0
- 2022, Wrzesień19 - 0
- 2022, Sierpień22 - 0
- 2022, Lipiec16 - 0
- 2022, Czerwiec17 - 0
- 2022, Maj21 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec12 - 0
- 2022, Luty15 - 0
- 2022, Styczeń16 - 0
- 2021, Grudzień15 - 0
- 2021, Listopad10 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień22 - 0
- 2021, Lipiec24 - 0
- 2021, Czerwiec17 - 0
- 2021, Maj22 - 0
- 2021, Kwiecień19 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty15 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik10 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień21 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec6 - 0
- 2020, Maj6 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj13 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec7 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik9 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 2
- 2015, Maj11 - 2
- 2015, Kwiecień13 - 2
- 2015, Marzec8 - 7
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień4 - 1
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 3
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec15 - 3
- 2014, Czerwiec12 - 0
- 2014, Maj11 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 0
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 2
- 2013, Sierpień10 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec10 - 0
- 2013, Maj16 - 4
- 2013, Kwiecień12 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty3 - 0
- 2012, Grudzień2 - 2
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec14 - 16
- 2012, Czerwiec12 - 10
- 2012, Maj18 - 15
- 2012, Kwiecień12 - 11
- 2012, Marzec12 - 1
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień16 - 4
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 2
- 2011, Maj14 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Luty7 - 2
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik11 - 2
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec10 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 4
- 2010, Maj12 - 3
- 2010, Kwiecień5 - 1
- 2010, Marzec5 - 6
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad6 - 6
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 11
- 2009, Sierpień12 - 7
- 2009, Lipiec15 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 3
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2023
| Dystans całkowity: | 203.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 11:00 |
| Średnia prędkość: | 22.98 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.27 km/h |
| Suma podjazdów: | 820 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (85 %) |
| Suma kalorii: | 5422 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 22.64 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
61.44 km
0.00 km teren
02:32 h
24.25 km/h:
Maks. pr.:48.99 km/h
Temperatura:8.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:454 m
Kalorie: 2140 kcal
Rower:Bulls
Wietrznie??
Piątek, 29 grudnia 2023 · dodano: 29.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.34 km
0.00 km teren
00:39 h
31.29 km/h:
Maks. pr.:62.71 km/h
Temperatura:
HR max:184 ( 98%)
HR avg:160 ( 85%)
Podjazdy:213 m
Kalorie: 412 kcal
Rower:
ROUVY - La Vuelta 2023 | Stage 21 - Madrid Part 2
Środa, 27 grudnia 2023 · dodano: 27.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
23.10 km
0.00 km teren
00:52 h
26.65 km/h:
Maks. pr.:59.66 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 97%)
HR avg:151 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 450 kcal
Rower:
ROUVY - Start season - HIIT
Wtorek, 26 grudnia 2023 · dodano: 26.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.91 km
0.00 km teren
01:35 h
15.73 km/h:
Maks. pr.:72.03 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 93%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 732 kcal
Rower:
ROUVY - Start season - Endurance + Tempo
Piątek, 22 grudnia 2023 · dodano: 22.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.04 km
0.00 km teren
00:36 h
15.07 km/h:
Maks. pr.:43.91 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 97%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 308 kcal
Rower:
ROUVY - Start season - Contrast workout
Wtorek, 19 grudnia 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.86 km
0.00 km teren
00:56 h
22.35 km/h:
Maks. pr.:63.41 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 84%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 411 kcal
Rower:
ROUVY - Start season - Tempo
Niedziela, 10 grudnia 2023 · dodano: 10.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:09 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:115 ( 61%)
HR avg: 85 ( 45%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Evening Workout
Piątek, 8 grudnia 2023 · dodano: 08.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.80 km
0.00 km teren
00:52 h
35.54 km/h:
Maks. pr.:72.27 km/h
Temperatura:
HR max:187 (100%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:153 m
Kalorie: 533 kcal
Rower:
ROUVY - Colorado River | UTAH | USA
Czwartek, 7 grudnia 2023 · dodano: 07.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.24 km
0.00 km teren
00:30 h
10.48 km/h:
Maks. pr.:24.14 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 93%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 245 kcal
Rower:
ROUVY - Start season - HIIT Lactate Shuttling
Środa, 6 grudnia 2023 · dodano: 06.12.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
8.02 km
0.00 km teren
00:20 h
24.06 km/h:
Maks. pr.:67.93 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 95%)
HR avg:159 ( 85%)
Podjazdy: m
Kalorie: 191 kcal
Rower: