rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58502.22 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33321 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2022

Dystans całkowity:	384.17 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	31:49
Średnia prędkość:	13.01 km/h
Maksymalna prędkość:	73.89 km/h
Suma podjazdów:	6542 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (98 %)
Maks. tętno średnie:	162 (86 %)
Suma kalorii:	17734 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	21.34 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.54 km 0.00 km teren

03:09 h 9.70 km/h:

Maks. pr.:46.66 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 92%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy:1841 m

Kalorie: 1811 kcal

Rower:

Passo dello Stelvio via Umbrailpass

Środa, 30 listopada 2022 · dodano: 30.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

36.97 km 0.00 km teren

01:10 h 31.69 km/h:

Maks. pr.:39.24 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 94%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 691 kcal

Rower:

WEEK 1: Session #1 - Intervals

Poniedziałek, 28 listopada 2022 · dodano: 28.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

10.73 km 0.00 km teren

01:06 h 6:09 km/h:

Maks. pr.:2:26 km/h

Temperatura:18.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: 85 m

Kalorie: 1035 kcal

Rower:

Przebieżka #11/2022

Piątek, 25 listopada 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

30.14 km 0.00 km teren

00:59 h 30.65 km/h:

Maks. pr.:31.91 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 84%)

HR avg:147 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 509 kcal

Rower:

Basic Endurance 1h

Środa, 23 listopada 2022 · dodano: 23.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

19.73 km 0.00 km teren

00:30 h 39.46 km/h:

Maks. pr.:69.49 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 94%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy:144 m

Kalorie: 334 kcal

Rower:

Donoratico | Italy | OmniMode

Środa, 23 listopada 2022 · dodano: 23.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

10.02 km 0.00 km teren

01:03 h 6:17 km/h:

Maks. pr.:2:33 km/h

Temperatura:17.0

HR max:184 ( 98%)

HR avg:161 ( 86%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 1054 kcal

Rower:

Przebieżka #10/2022

Wtorek, 22 listopada 2022 · dodano: 22.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

25.15 km 0.00 km teren

05:17 h 12:36 km/h:

Maks. pr.:2:29 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:175 m

Kalorie: 2626 kcal

Rower:

Familijny spacerek?

Niedziela, 20 listopada 2022 · dodano: 20.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

5.99 km 0.00 km teren

01:11 h 11:51 km/h:

Maks. pr.:4:41 km/h

Temperatura:

HR max:119 ( 63%)

HR avg: 90 ( 48%)

Podjazdy: 49 m

Kalorie: 625 kcal

Rower:

Morning Walk

Niedziela, 20 listopada 2022 · dodano: 20.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

10.10 km 0.00 km teren

00:22 h 27.55 km/h:

Maks. pr.:57.99 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 85%)

HR avg:136 ( 72%)

Podjazdy: 59 m

Kalorie: 145 kcal

Rower:

La Vuelta 2021 | Stage 4 - Anquela del Ducado (last 10km)

Środa, 16 listopada 2022 · dodano: 16.11.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

21.70 km 0.00 km teren

00:48 h 27.12 km/h:

Maks. pr.:72.01 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 97%)

HR avg:162 ( 86%)

Podjazdy:507 m

Kalorie: 566 kcal

Rower:

Tour of Germany Stage 4 | OmniMode