rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 54433.94 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.37 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 29404 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:	436.50 km (w terenie 283.00 km; 64.83%)
Czas w ruchu:	26:21
Średnia prędkość:	16.57 km/h
Maksymalna prędkość:	54.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	198 (106 %)
Maks. tętno średnie:	179 (96 %)
Suma kalorii:	17004 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	36.37 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.00 km 15.00 km teren

02:19 h 9.50 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:33.0

HR max:198 (106%)

HR avg:179 ( 96%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2559 kcal

Rower:Bulls

BM Wisła

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 3

Pogoda świetna ale do leżenia nad wodą a nie na ścig w Wiśle. Słońce, istny żar lejący się z góry, zweryfikowało plany miało być mega wyszło mini. Na podjeździe pod Trzy Kopce temperatura w słońcu z licznika only 45stC:)
Puls niesamowity i częściowo to zadecydowało o skróceniu dystansu
Ale ogólnie spoko.

CD:62

Kategoria Maratony

Dane wyjazdu:

18.50 km 12.00 km teren

00:48 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 745 kcal

Rower:Bulls

Przed meczem

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Jak zwykle mało czasu na rower i jeszcze półfinał wieczorem. Szybka rundka po halembskim lesie i na szpil:)

CD: 70

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

36.30 km 24.00 km teren

01:37 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1152 kcal

Rower:Bulls

Po pracy

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Dla relaksu po pracy po okolicznych dróżkach i ścieżkach

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

37.20 km 25.00 km teren

01:38 h 22.78 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max:176 ( 94%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1329 kcal

Rower:Bulls

Późnym wieczorkiem

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorkiem późnawym po okolicznych lasach przez Panewniki, Kamionkę, Kuźnice, Kochłowice

CD:68

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

45.50 km 30.00 km teren

03:30 h 13.00 km/h:

Maks. pr.:32.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Rodzinnie

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 2

Rodzinne popołudnie spędzone na rowerowaniu po okolicy:)

Dane wyjazdu:

42.30 km 30.00 km teren

02:00 h 21.15 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:176 ( 94%)

HR avg:136 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1480 kcal

Rower:AUTHOR

Wieczorkiem

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorkiem po okolicy...

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

32.30 km 20.00 km teren

01:22 h 23.63 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:157 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1248 kcal

Rower:Bulls

Zdążyć przed meczem...

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 1

Mało czasu, mało czasu kruca bomba...bo mecze wieczorkiem, ale rowerek mimo wszystko:)
Pętelka po okolicy.

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

49.80 km 30.00 km teren

02:23 h 20.90 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:142 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1933 kcal

Rower:Bulls

Po okolicy

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Z rana zanim będzie patelnia po okolicznych ścieżkach....

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

33.00 km 27.00 km teren

03:00 h 11.00 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:188 (101%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3000 kcal

Rower:Bulls

Po górkach...

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 2

Wypadzik rodzinny w Beskidy do Wisły. Rodzinka pieszo po górkach a ja rowerkiem. Traska: Wisła - Trzy Kopce - Orłowa - Beskidek - Brenna - Jawierzyny - Smerekowiec - Trzy Kopce - Wisła. Pogoda super, widoczki jeszcze lepsze:))

Kategoria wyjazd rodzinny, Samotnie

Dane wyjazdu:

44.00 km 20.00 km teren

03:34 h 12.34 km/h:

Maks. pr.:23.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Rodzinnie

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

Rodzinny lajtowy wypadzik rowerowy do Chudowa, Bujakowa (tam przepyszne kołocze i kafe w przykościelnym ogrodzie) a na koniec kochłowicka Przystań i potem już do domku.

Kategoria w towarzystwie, wyjazd rodzinny