rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58502.22 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33321 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

>50

Dystans całkowity:	12300.42 km (w terenie 2204.00 km; 17.92%)
Czas w ruchu:	550:51
Średnia prędkość:	22.33 km/h
Maksymalna prędkość:	69.00 km/h
Suma podjazdów:	25378 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (104 %)
Maks. tętno średnie:	180 (96 %)
Suma kalorii:	247454 kcal
Liczba aktywności:	198
Średnio na aktywność:	62.12 km i 2h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

51.80 km 0.00 km teren

01:58 h 26.34 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Annopol i Kazimierz Dolny

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 1

Z rana wypadzik rowerowy Ludmiłówka - Annopol - Goscieradów - Ludmiłówka, a po śniadanku z rodzinką blachosmrodem do Kazimierza Dolnego.

Zamek w Janowcu nad Wisłą © keszol

Kazimierz Dolny - rynek - troszkę zatłoczony:)) © keszol

Kazimierz Dolny - Kościół Św. Jana i Bartłomieja © keszol

Widoczek z Gory Trzech Krzyży na miasto i Wisłę © keszol

Okolice Kazimierza Dolnego poprzecinane są wąwozami lessowymi, w których korzenie drzew tworzą niesamowite formacje.

Wąwóz Korzeniowy 1 © keszol

Wąwóz Korzeniowy 2 © keszol

Wąwóz Korzeniowy 3 © keszol

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

52.70 km 45.00 km teren

04:05 h 12.91 km/h:

Maks. pr.:66.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Głuszyca

Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

Start w BM w Głuszycy. Trasa maratonu świetna, dużo singielków:) Okolica też mocno zakręcona rowerowo co można zobaczyć na stronie Strefy MTB

Cud - miód:))))

Poza tym okolica warta zwiedzenia i zobaczenia chociażby dla budowanego podczas II wojny światowe przez Niemców kompleksu Riese.

Start BM Głuszyca © keszol

Wejcie do jednej z części kompleksu Riese © keszol

Osówka - Riese 1 © keszol

Osówka - Riese 2 © keszol

CD: 67

Kategoria >50, Maratony

Dane wyjazdu:

53.50 km 6.00 km teren

02:01 h 26.53 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1770 kcal

Rower:AUTHOR

Wieczorkiem

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 1

Wieczorkiem w stronę technicznej A4 przez Halembę - Chudów - Bojków - Żernice.

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

66.50 km 25.00 km teren

02:35 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2381 kcal

Rower:Bulls

Niedziela

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 4

Razem a jednak osobno. Żonka na rolkach po technicznej A4 a ja pokręciłem przez Sośnicowice - Rudy Raciborskie - kapliczkę św. Magdaleny - Rachowice i z powrotem na techniczną. Na Ostropie już razem z żonką posiadówka w cukierni na przepysznych lodach, a potem wspólny lajcik przez techniczną kierunku lotniska do blachosmrodu, bo jakoś rolkarkę trzeba dowieź do domciu, a na ramie zdeczko daleko do chaty:))

CD: 72

Kategoria >50, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

54.00 km 25.00 km teren

04:00 h 13.50 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:39.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z żonką

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 2

Z żonką po okolicy tzn. przez Kochłowice - Załęska Hałda - Park Kościuszki - Dolina Trzech Stawów - Ochojec - Przystań. Wypadzik luzacki, tempo rekreacyjne inne przy takiej pogodzie nie wchodzi w gre..:))

Kategoria wyjazd rodzinny, >50

Dane wyjazdu:

52.80 km 30.00 km teren

02:15 h 23.47 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2062 kcal

Rower:Bulls

Po pracy

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 2

Wieczorkiem po pracy po lasach panewnicko-kochłowickich:)

CD: 69

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

69.80 km 15.00 km teren

02:47 h 25.08 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:186 (100%)

HR avg:151 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2347 kcal

Rower:Bulls

Niedzielnie przedpołudniowo

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 2

Przedpołudniowo na technicznej A4, tzn Krzyś z mamą na rolkach a ja pojechałem w kierunku Rud Raciborskich

Kategoria Samotnie, wyjazd rodzinny, >50

Dane wyjazdu:

64.40 km 10.00 km teren

02:35 h 24.93 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1926 kcal

Rower:Bulls

Zdążyć przed deszczem...

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 4

Plan był taki by ok 6.00 rano wyskoczyć na rower i zdążyć jeszcze przed deszczem (wg ICM miało padać gdzies od 9.00). Plany, plany i z 6 zrobiła się 7.15 i z bezdeszczowej wycieczki zrobiło się mokro i zimno.... Traska przez Kamionke - Mokre - Bujaków - Chudów - Przyszowice - Makoszowy i domek.
Na koniec prawie pod chatą na małym rondku szlifowanie asfaltu - buuuuuu, dobrze że nic nie jechało:)

CD: 69

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

55.00 km 10.00 km teren

02:07 h 25.98 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1713 kcal

Rower:Bulls

Wieczorowo

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 2

Po pracy w stronę Gliwic przez Chudów, techniczną i z powrotem...

CD: 71

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

67.00 km 10.00 km teren

02:26 h 27.53 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2108 kcal

Rower:Bulls

Przed południem

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 2

Przed południem w stronę Sośnicowic przez Chudów i powrót przez techniczną A4. Wiało mocno:)

CD:71

Kategoria Samotnie, >50