rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 59076.45 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.31 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33620 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:	19809.55 km (w terenie 4337.43 km; 21.90%)
Czas w ruchu:	873:13
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	65.00 km/h
Suma podjazdów:	15129 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (104 %)
Maks. tętno średnie:	179 (95 %)
Suma kalorii:	396641 kcal
Liczba aktywności:	453
Średnio na aktywność:	43.73 km i 1h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:45 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1428 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Standardowa pętelka na szosie

CD:79

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:47 h 28.15 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:181 ( 96%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

Tradycyjna pętelka po okolicy ...
CD: 73

Kategoria Samotnie, >50

Dane wyjazdu:

68.00 km 35.00 km teren

03:31 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:194 (103%)

HR avg:176 ( 94%)

Podjazdy: m

Kalorie: 3775 kcal

Rower:Bulls

Skandia Dąbrowa Górnicza

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

Skandia MTB w Dąbrowie Górniczej, płasko, tylko parę sztywniejszych podjazdów, dużo asfaltu, trochę błota i w końcu słonecznie...ogólnie OK

Kategoria >50, Maratony, Samotnie

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

00:20 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Przed maratonem

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0

rozgrzewka...

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

75.30 km 0.00 km teren

02:41 h 28.06 km/h:

Maks. pr.:54.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max:183 ( 97%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2371 kcal

Rower:Bulls

Przed obiadkiem:)

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

W końcu wyszło słońce i trzeba wykorzystać sytuację:)) Pętelka przez Bujaków - Chudów - Ornontowice - Gierałtowice - Knurów - Pilchowice - Smolnice - Ostropę - tech A4 - Bojków - Przyszowice - Bielszowice i na obiadek:-)
CD:75

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

24.00 km 16.00 km teren

01:30 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max:187 (100%)

HR avg:152 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1522 kcal

Rower:Bulls

Strzelnica

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Po parku Strzelnica w Bielszowicach na ścieżce rudzkiego XC troszkę interwałowo:)

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

01:50 h 27.49 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:9.0

HR max:175 ( 93%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1477 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorowo

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorkiem po okolicy...
CD:78

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

37.20 km 18.00 km teren

01:57 h 19.08 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1450 kcal

Rower:Bulls

Po pracy

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Po pracy na hałdę w Sośnicy...

CD:70

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

57.00 km 0.00 km teren

02:07 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:147 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1804 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorowo

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Wieczorkiem omijając burzę:)) i walcząc z wiaterkiem...

CD:77

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:45 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:183 ( 97%)

HR avg:155 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1543 kcal

Rower:Szoszon

Późnym wieczorkiem

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Jeśli nie można pojeździć za dnia, to zawsze można po zmroku...:)
CD:80

Kategoria >50, Samotnie