Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58502.22 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on Strava

Tak było

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

A jest...

baton rowerowy bikestats.pl

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33321 km
AUTHOR 9627 km
Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy keszol.bikestats.pl

Byłem w ...



Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2023

Dystans całkowity:528.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:06
Średnia prędkość:19.45 km/h
Maksymalna prędkość:73.74 km/h
Suma podjazdów:3563 m
Maks. tętno maksymalne:186 (99 %)
Maks. tętno średnie:167 (89 %)
Suma kalorii:19811 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:27.83 km i 1h 24m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
28.00 km 0.00 km teren
00:53 h 31.70 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 505 kcal
Rower:

WEEK 4: #1 - On And Off

Wtorek, 11 kwietnia 2023 · dodano: 11.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
5.47 km 0.00 km teren
01:32 h 16:49 km/h:
Maks. pr.:5:00 km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 74%)
HR avg:125 ( 66%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 571 kcal
Rower:

Afternoon Walk

Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 10.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
10.59 km 0.00 km teren
01:04 h 6:02 km/h:
Maks. pr.:2:41 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 1124 kcal
Rower:

Przebieżka #9/2023

Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 10.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
61.23 km 0.00 km teren
02:22 h 25.87 km/h:
Maks. pr.:46.94 km/h
Temperatura:7.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 1945 kcal
Rower:Bulls

??

Sobota, 8 kwietnia 2023 · dodano: 08.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
27.81 km 0.00 km teren
00:54 h 30.90 km/h:
Maks. pr.:37.41 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 86%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 486 kcal
Rower:

Endurance build up - W1 - #3

Piątek, 7 kwietnia 2023 · dodano: 07.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
50.72 km 0.00 km teren
02:43 h 18.67 km/h:
Maks. pr.:39.68 km/h
Temperatura:1.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy:346 m
Kalorie: 1845 kcal
Rower:Bulls

❄️?❄️?❄️

Czwartek, 6 kwietnia 2023 · dodano: 06.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
46.12 km 0.00 km teren
02:33 h 18.09 km/h:
Maks. pr.:39.54 km/h
Temperatura:1.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:123 ( 65%)
Podjazdy:392 m
Kalorie: 1563 kcal
Rower:Bulls

????

Środa, 5 kwietnia 2023 · dodano: 05.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
00:55 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 86%)
HR avg:113 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Evening Workout

Poniedziałek, 3 kwietnia 2023 · dodano: 03.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
38.68 km 0.00 km teren
01:09 h 33.63 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 91%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 771 kcal
Rower:

Week 3: #2 - Build up strength

Niedziela, 2 kwietnia 2023 · dodano: 02.04.2023 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
7.03 km 0.00 km teren
00:43 h 6:06 km/h:
Maks. pr.:3:09 km/h
Temperatura:21.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:151 ( 80%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 648 kcal
Rower:

Przebieżka #8/2023

Sobota, 1 kwietnia 2023 · dodano: 01.04.2023 | Komentarze 0