Info
Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek).
Mam przejechane 54854.31 kilometrów w tym 8605.43 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Follow me on
Tak było
A jest...
W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)
Moje rowery
Wykres roczny
Byłem w ...
Archiwum bloga
- 2024, Maj6 - 0
- 2024, Kwiecień19 - 0
- 2024, Marzec11 - 0
- 2024, Luty15 - 0
- 2024, Styczeń16 - 0
- 2023, Grudzień11 - 0
- 2023, Listopad8 - 0
- 2023, Październik12 - 0
- 2023, Wrzesień18 - 0
- 2023, Sierpień16 - 0
- 2023, Lipiec18 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj20 - 0
- 2023, Kwiecień20 - 0
- 2023, Marzec15 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień14 - 0
- 2022, Listopad20 - 0
- 2022, Październik19 - 0
- 2022, Wrzesień19 - 0
- 2022, Sierpień22 - 0
- 2022, Lipiec16 - 0
- 2022, Czerwiec17 - 0
- 2022, Maj21 - 0
- 2022, Kwiecień16 - 0
- 2022, Marzec12 - 0
- 2022, Luty15 - 0
- 2022, Styczeń16 - 0
- 2021, Grudzień15 - 0
- 2021, Listopad10 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień7 - 0
- 2021, Sierpień22 - 0
- 2021, Lipiec24 - 0
- 2021, Czerwiec17 - 0
- 2021, Maj22 - 0
- 2021, Kwiecień19 - 0
- 2021, Marzec14 - 0
- 2021, Luty15 - 0
- 2021, Styczeń17 - 0
- 2020, Grudzień8 - 0
- 2020, Listopad6 - 0
- 2020, Październik10 - 0
- 2020, Wrzesień18 - 0
- 2020, Sierpień21 - 0
- 2020, Lipiec7 - 0
- 2020, Czerwiec6 - 0
- 2020, Maj6 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec13 - 0
- 2016, Czerwiec12 - 0
- 2016, Maj13 - 0
- 2016, Kwiecień11 - 0
- 2016, Marzec7 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad3 - 0
- 2015, Październik9 - 0
- 2015, Wrzesień7 - 0
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec13 - 0
- 2015, Czerwiec10 - 2
- 2015, Maj11 - 2
- 2015, Kwiecień13 - 2
- 2015, Marzec8 - 7
- 2015, Luty1 - 0
- 2015, Styczeń1 - 0
- 2014, Grudzień4 - 1
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień14 - 3
- 2014, Sierpień15 - 9
- 2014, Lipiec15 - 3
- 2014, Czerwiec12 - 0
- 2014, Maj11 - 2
- 2014, Kwiecień9 - 0
- 2014, Marzec11 - 4
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń5 - 0
- 2013, Grudzień2 - 0
- 2013, Październik5 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 2
- 2013, Sierpień10 - 2
- 2013, Lipiec15 - 0
- 2013, Czerwiec10 - 0
- 2013, Maj16 - 4
- 2013, Kwiecień12 - 4
- 2013, Marzec5 - 2
- 2013, Luty3 - 0
- 2012, Grudzień2 - 2
- 2012, Listopad4 - 0
- 2012, Październik5 - 0
- 2012, Wrzesień7 - 0
- 2012, Sierpień10 - 1
- 2012, Lipiec14 - 16
- 2012, Czerwiec12 - 10
- 2012, Maj18 - 15
- 2012, Kwiecień12 - 11
- 2012, Marzec12 - 1
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad5 - 0
- 2011, Październik8 - 0
- 2011, Wrzesień10 - 0
- 2011, Sierpień16 - 4
- 2011, Lipiec9 - 0
- 2011, Czerwiec15 - 2
- 2011, Maj14 - 4
- 2011, Kwiecień13 - 4
- 2011, Marzec9 - 0
- 2011, Luty7 - 2
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik11 - 2
- 2010, Wrzesień6 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec10 - 0
- 2010, Czerwiec9 - 4
- 2010, Maj12 - 3
- 2010, Kwiecień5 - 1
- 2010, Marzec5 - 6
- 2010, Luty1 - 0
- 2010, Styczeń1 - 0
- 2009, Grudzień3 - 0
- 2009, Listopad6 - 6
- 2009, Październik5 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 11
- 2009, Sierpień12 - 7
- 2009, Lipiec15 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 3
- 2009, Maj12 - 0
- 2009, Kwiecień12 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2023
| Dystans całkowity: | 528.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:06 |
| Średnia prędkość: | 19.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.74 km/h |
| Suma podjazdów: | 3563 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (89 %) |
| Suma kalorii: | 19811 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 27.83 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
00:53 h
31.70 km/h:
Maks. pr.:38.34 km/h
Temperatura:
HR max:178 ( 95%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 505 kcal
Rower:
WEEK 4: #1 - On And Off
Wtorek, 11 kwietnia 2023 · dodano: 11.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
5.47 km
0.00 km teren
01:32 h
16:49 km/h:
Maks. pr.:5:00 km/h
Temperatura:
HR max:139 ( 74%)
HR avg:125 ( 66%)
Podjazdy: 21 m
Kalorie: 571 kcal
Rower:
Afternoon Walk
Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 10.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
10.59 km
0.00 km teren
01:04 h
6:02 km/h:
Maks. pr.:2:41 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 1124 kcal
Rower:
Przebieżka #9/2023
Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 10.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
61.23 km
0.00 km teren
02:22 h
25.87 km/h:
Maks. pr.:46.94 km/h
Temperatura:7.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 1945 kcal
Rower:Bulls
??
Sobota, 8 kwietnia 2023 · dodano: 08.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.81 km
0.00 km teren
00:54 h
30.90 km/h:
Maks. pr.:37.41 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 86%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 486 kcal
Rower:
Endurance build up - W1 - #3
Piątek, 7 kwietnia 2023 · dodano: 07.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
50.72 km
0.00 km teren
02:43 h
18.67 km/h:
Maks. pr.:39.68 km/h
Temperatura:1.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:129 ( 68%)
Podjazdy:346 m
Kalorie: 1845 kcal
Rower:Bulls
❄️?❄️?❄️
Czwartek, 6 kwietnia 2023 · dodano: 06.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
46.12 km
0.00 km teren
02:33 h
18.09 km/h:
Maks. pr.:39.54 km/h
Temperatura:1.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:123 ( 65%)
Podjazdy:392 m
Kalorie: 1563 kcal
Rower:Bulls
????
Środa, 5 kwietnia 2023 · dodano: 05.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:55 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 86%)
HR avg:113 ( 60%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Evening Workout
Poniedziałek, 3 kwietnia 2023 · dodano: 03.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
38.68 km
0.00 km teren
01:09 h
33.63 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 91%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 771 kcal
Rower:
Week 3: #2 - Build up strength
Niedziela, 2 kwietnia 2023 · dodano: 02.04.2023 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
7.03 km
0.00 km teren
00:43 h
6:06 km/h:
Maks. pr.:3:09 km/h
Temperatura:21.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:151 ( 80%)
Podjazdy: 53 m
Kalorie: 648 kcal
Rower: