rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 58502.22 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.33 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 33321 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	698.70 km (w terenie 102.00 km; 14.60%)
Czas w ruchu:	31:58
Średnia prędkość:	21.86 km/h
Maksymalna prędkość:	60.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	191 (102 %)
Maks. tętno średnie:	164 (87 %)
Suma kalorii:	13033 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	46.58 km i 2h 07m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

24.50 km 20.00 km teren

01:21 h 18.15 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Niedzielnie

Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Troszkę kręcenia po okolicy ...

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

01:20 h 28.50 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Szoszon

Po pracy

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0

Po okolicy....

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:45 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max:173 ( 92%)

HR avg:145 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1360 kcal

Rower:Bulls

Wieczorkiem

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Po okolicy, w dalszym ciągu na szosie bo bulsik po Myślenicach w rozkładzie:(
CD:79

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

50.40 km 0.00 km teren

01:40 h 30.24 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:152 ( 81%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1558 kcal

Rower:Szoszon

Okolice Gliwic

Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Żonka na rolkach na technicznej A4, a ja pojechałem na Rudy, Stanice, Leboszowice i powrót na techniczną.
CD:83

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

50.20 km 0.00 km teren

01:45 h 28.69 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:149 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1428 kcal

Rower:Szoszon

Wieczorkiem

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Standardowa pętelka na szosie

CD:79

Kategoria >50, Samotnie