rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi keszol z miasteczka Ruda Śląska (Wirek). Mam przejechane 54746.32 kilometrów w tym 8605.43 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.36 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Follow me on

Tak było

A jest...

W roku 2017 poudaję, że się ścigam... i pojadę:)

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

Bulls 29702 km

AUTHOR 9627 km

Szoszon 10296 km

Wykres roczny

Byłem w ...

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:	599.10 km (w terenie 274.00 km; 45.74%)
Czas w ruchu:	34:15
Średnia prędkość:	17.49 km/h
Maksymalna prędkość:	66.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	180 (96 %)
Maks. tętno średnie:	149 (80 %)
Suma kalorii:	5403 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	42.79 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

53.50 km 6.00 km teren

02:01 h 26.53 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:177 ( 95%)

HR avg:148 ( 79%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1770 kcal

Rower:AUTHOR

Wieczorkiem

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 1

Wieczorkiem w stronę technicznej A4 przez Halembę - Chudów - Bojków - Żernice.

Kategoria >50, Samotnie

Dane wyjazdu:

66.50 km 25.00 km teren

02:35 h 25.74 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max:180 ( 96%)

HR avg:149 ( 80%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2381 kcal

Rower:Bulls

Niedziela

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 09.07.2012 | Komentarze 4

Razem a jednak osobno. Żonka na rolkach po technicznej A4 a ja pokręciłem przez Sośnicowice - Rudy Raciborskie - kapliczkę św. Magdaleny - Rachowice i z powrotem na techniczną. Na Ostropie już razem z żonką posiadówka w cukierni na przepysznych lodach, a potem wspólny lajcik przez techniczną kierunku lotniska do blachosmrodu, bo jakoś rolkarkę trzeba dowieź do domciu, a na ramie zdeczko daleko do chaty:))

CD: 72

Kategoria >50, wyjazd rodzinny

Dane wyjazdu:

54.00 km 25.00 km teren

04:00 h 13.50 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:39.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

Z żonką

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 2

Z żonką po okolicy tzn. przez Kochłowice - Załęska Hałda - Park Kościuszki - Dolina Trzech Stawów - Ochojec - Przystań. Wypadzik luzacki, tempo rekreacyjne inne przy takiej pogodzie nie wchodzi w gre..:))

Kategoria wyjazd rodzinny, >50

Dane wyjazdu:

20.50 km 0.00 km teren

00:50 h 24.60 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bulls

BS na Stargańcu

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 6

Spotkanko z ekipą BS na Stargańcu. Ognisko, pogaduchy i takie tam...
Fajnie spędzony wieczór:)

Kategoria w towarzystwie